一、夏季血压波动原因 血压的变化容易受外部环境、情绪及作息等的影响,其中气温的变化对血压的影响尤为重要,通常表现为“秋冬高、夏季低”的季节性变化。夏季气温升高时,老年人群由于大动脉弹性下降,动脉僵硬度增加及血压神经-体液调节能力下降,此时血压更容易降低。此外,夏季炎热,老年高血压患者睡眠质量下降,而长期睡眠质量较差会打破机体夜间血压下降的固有模式,引起血压波动。 二、血压波动危害 对于普通人来说,血压的季节性变化不会造成病理性损伤,无需担心,但是对于高血压患者,可能会带来不良后果,尤其对老年高血压患者,影响更显著。老年高血压患者夏季发生体位性低血压的可能性多于冬季,因此突然站立发生跌倒和摔伤的可能性也更大。 三、如何平稳度过炎炎夏季? 1. 定期监测血压 在家中常备血压计,定期测量自身血压,并做好记录,做到心中有数。 2. 合理用药,不可自行减药 规范合理用药,当发现夏季血压持续降低时,应尽早就医,在医生的指导下调整药物,切不可自行停药。 3. 避免忽冷忽热 室内外温差过大,从室外进入室内时,温度骤降会引起血管紧张收缩,血压升高。血压骤然升高容易引起心脑血管疾病发生。建议老年高血压患者合理使用空调,注意空调温度不要开的太低。 4. 合理补水 夏季天气炎热,人体新陈代谢加快,水分流失较多。对于老年高血压患者,尤其需要注意,即使感觉不太热或不太渴时也要常补水,以防体内缺水。此外要注意少量多次饮水,切不可一次摄入大量水分。 参考文献: 《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识》
来源:陕西疾控