11月7日立冬。从立冬开始，冬三月正式拉开序幕，以后的每一天会越来越冷。
很多人都听过，老人过冬是个“坎儿”。这主要是由于老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重。脑卒中就是其中最重要的疾病之一。
脑卒中(脑梗塞和脑出血)是当今世界三大死因之一，具有发病率高，死亡率高，致残率高三大特点，同时也是成年人残疾的主要原因。我国现存脑卒中患者约700万，约40%的患者会遗留有中度功能障碍。包括：肢体瘫痪、感觉障碍、语言交流困难、吞咽困难、认知障碍、情感障碍等，其中肢体瘫痪最为常见，并影响着他们的生活；同时接近40%的病人生活不能自理，给社会和家庭造成沉重的重负。
对于脑卒中的病人，主张早期开始肢体康复锻炼，即生命体征平稳、临床症状不再进展后48小时开始。病情稳定后尽快离床，借助器械站立、早期康复训练。康复训练的强度要考虑到患者的体力、耐力和心肺功能情况。还应注意康复的方式和每日持续的时间，不宜过多。脑卒中后昏迷的病人和脑出血患者，什么时候开始肢体康复锻炼?只要不影响抢救，应立即开始肢体康复锻炼。对于各种原因导致脑出血的患者，由于近期可能出现再出血，应在原发病治疗后再开始康复训练。
早期介入；个体化、因人而异；被动到主动康复；全面康复；以任务及实用为导向；循序渐进、持之以恒；优化运动技巧；改善运动模式；抑制异常原始反射；重建正常运动模式；加强肌肉力量与运动控制。疾病急性期：预防相关并发症，避免卧床后的废用综合征。疾病恢复期：发挥自身潜力，功能代偿训练，降低残疾程度。疾病后期：家庭及社区持续巩固性或职业康复、居家改造等。1.保持良好的肢体位置2.体位变换3.关节的被动活动4.床上移动训练5.起坐训练6.坐位平衡训练7.站起和站立训练8.站立平衡训练9.移动训练10.行走训练11.日常生活活动能力训练
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