季节更替，人体生理也会随之发生变化。中医理论认为，顺应自然界的变化，采用合适的中药进行调养，可以有效预防疾病，保持身体健康。让我们一起了解中药季节养生的智慧，守护自己和家人的健康。
春天在五行中属木，而人体的五脏中肝属木，因而肝与自然界的春气相通应。在春天，肝气旺盛而升发，春天为肝旺之时，养肝能调和情志，改善肝的疏泄和阳气的升发，调节人体脏腑机能，使肝气顺达，气血调畅，强化肝的生理机能，达到防病保健之目的。所以春天可以用一些疏肝的中药，比如柴胡、郁金、玫瑰花。
柴胡辛、苦，微寒，归肝、胆、肺经，疏散退热、疏肝解郁、升举阳气。郁金辛、苦，寒，归肝、心、肺经，活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄。两者都味辛，具有发散的作用，故能疏肝。玫瑰花甘、微苦，温，归肝、脾经，行气解郁、和血、止痛。
春季多风，易受风邪引起感冒，可以用一些具有疏散风邪作用的中药如蔓荆子、羌活、防风来预防和治疗感冒。蔓荆子辛、苦，微寒，归膀胱、肝、胃经，疏散风热、清利头目。羌活辛、苦，温，归膀胱、肾经，解表散寒、祛风除湿、止痛。防风辛、甘，微温，归膀胱、肝、脾经，祛风解表、胜湿止痛、止痉。
夏季五行属火，而人体的五脏中心属火，火曰炎上，夏季炎热，人体容易出汗过多，导致气阴两虚，使用一些具有清心养阴益气的中药，如西洋参、五味子、黄芪等，可以补气生津滋阴。西洋参甘、微苦，凉，归心、肺、肾经，补气养阴、清热生津。五味子酸、甘，温，归肺、心、肾经，收敛固涩、益气生津、补肾宁心。黄芪甘，微温，归肺、脾经，补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。
秋季干燥，人体容易出现口干、鼻干、皮肤干等现象，使用一些具有滋阴润燥、润肺止咳的中药，如沙参、麦冬、桑叶、菊花等，可以帮助身体适应秋季的干燥环境。
沙参甘，微寒，归肺、胃经，养阴清肺、益胃生津、化痰、益气。麦冬归心、肺、胃经，养阴生津、润肺清心。桑叶甘、苦，寒，归肺、肝经，疏散风热、清肺润燥、清肝明目。菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经，散风清热、平肝明目、清热解毒。秋季是养肺的好时机，可以适当使用一些具有滋阴养肺、润肺止咳的中药，如川贝母、百合、枇杷叶等，来改善肺功能。 
川贝母苦、甘，微寒，归肺、心经，清热润肺、化痰止咳、散结消痈。百合甘，寒，归心、肺经，养阴润肺、清心安神。枇杷叶苦，微寒，归肺、胃经，清肺止咳、降逆止呕。
冬季五行属水，对应人体五脏中的肾，肾主封藏，使用一些具有温中散寒、补气养血的中药，如当归、黄芪、桂枝等，可以帮助身体增加抵抗力，抵御寒冷。当归甘、辛，温，归肝、心、脾经，补血活血、调经止痛、润肠通便。黄芪甘，微温，归肺、脾经，补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。桂枝辛、甘，温，归心、肺、膀胱经，发汗解肌、温通经脉、助阳化气、平冲降气。中医认为，四季养生要顺应自然，保持心情舒畅、合理饮食、适度运动。同时，可以使用一些具有调和阴阳、滋补强身的中药，如人参、枸杞、阿胶等，来保持身体的健康和平衡。
中药季节养生不仅是一种生活方式，更是一种对身体的关爱和对生命的尊重，让我们把握每一个季节，用中药的智慧守护自己和家人的健康。（药剂科供稿）
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